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    Équipe Gris ardoise
    MooseNShoes

    Juin 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-six

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 9,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 11,5 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    6,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,4jours

    Moment de la journée

    63%
    AM

    Allure moyenne

    9:27minutes par mile

    course la plus longue

    18,0mile
    le 11 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    3 juin — 5 juin
    Plus longue série
    4jours
    23 juin — 26 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/06/168:43min/mi6,88mph8:43total2courses
    • 2 mile14/06/168:37min/mi6,97mph17:14total2courses
    • 5 km8/06/167:44min/mi7,75mph24:03total7courses
    • 4 mile18/06/168:47min/mi6,83mph35:10total2courses
    • 5 mile24/06/168:45min/mi6,86mph43:43total1course
    • 10 km6/06/168:47min/mi6,83mph54:35total4courses
    • 10 mile20/06/169:49min/mi6,12mph1:38:06total1course
    • 20 km26/06/168:41min/mi6,91mph1:47:53total1course
    • Semi-marathon19/06/168:45min/mi6,86mph1:54:31total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.