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    Équipe Gris ardoise
    MooseNShoes

    Septembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-seize

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 10,1 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 8,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,3jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    9:58minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 18 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    28 sept. — 30 sept.
    Plus longue série
    4jours
    13 sept. — 16 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile16/09/169:40min/mi6,20mph9:40total2courses
    • 5 km19/09/168:43min/mi6,88mph27:06total4courses
    • 4 mile5/09/169:39min/mi6,22mph38:36total2courses
    • 5 mile13/09/169:12min/mi6,52mph46:02total1course
    • 10 km9/09/169:34min/mi6,27mph59:28total1course
    • Semi-marathon18/09/169:34min/mi6,27mph2:05:16total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.