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    Équipe Gris ardoise
    MooseNShoes

    Janvier 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-trois

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    9:20minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 28 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    1 janv. — 3 janv.
    Plus longue série
    3jours
    26 janv. — 28 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile27/01/1710:07min/mi5,93mph20:14total2courses
    • 4 mile24/01/178:41min/mi6,91mph34:45total2courses
    • 5 mile17/01/179:00min/mi6,67mph44:59total2courses
    • 10 km10/01/177:40min/mi7,82mph47:39total3courses
    • 10 mile28/01/179:47min/mi6,13mph1:37:53total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.