AmisFermer
Équipe Gris ardoise
MooseNShoes
Janvier 2017 running report
Miles courus ce mois-ci
quatre-vingt-trois
Couru le plus souvent le
mardi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
4,9mile
Moyenne de jours courus par semaine
3,6jours
Moment de la journée
50%
AM
Allure moyenne
9:20minutes par mile
course la plus longue
10,0mile
le 28 janv.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 3jours
- Plus longue série
- 3jours
Records personnels
- 2 mile27/01/1710:07min/mi5,93mph20:14total2courses
- 4 mile24/01/178:41min/mi6,91mph34:45total2courses
- 5 mile17/01/179:00min/mi6,67mph44:59total2courses
- 10 km10/01/177:40min/mi7,82mph47:39total3courses
- 10 mile28/01/179:47min/mi6,13mph1:37:53total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.