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    Équipe Gris ardoise
    MooseNShoes

    Décembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-six

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 4,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,3 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    71%
    AM

    Allure moyenne

    9:23minutes par mile

    course la plus longue

    6,3mile
    le 3 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    26 déc. — 28 déc.
    Plus longue série
    2jours
    24 déc. — 25 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile19/12/179:28min/mi6,34mph9:28total1course
    • 5 km9/12/178:40min/mi6,92mph26:55total10courses
    • 4 mile29/12/179:14min/mi6,50mph36:56total2courses
    • 5 mile7/12/179:24min/mi6,38mph47:00total1course
    • 10 km3/12/179:44min/mi6,17mph1:00:28total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.