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    Équipe Gris ardoise
    MooseNShoes

    Juillet 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-deux

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    58%
    AM

    Allure moyenne

    10:50minutes par mile

    course la plus longue

    31,5mile
    le 15 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    23 juil. — 25 juil.
    Plus longue série
    2jours
    21 juil. — 22 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile22/07/178:14min/mi7,28mph8:14total2courses
    • 2 mile11/07/178:21min/mi7,19mph16:41total1course
    • 5 km19/07/177:46min/mi7,72mph24:08total7courses
    • 4 mile6/07/179:39min/mi6,22mph38:37total1course
    • 5 mile28/07/178:44min/mi6,87mph43:39total1course
    • 10 km9/07/179:24min/mi6,38mph58:26total2courses
    • 50 km15/07/1713:56min/mi4,31mph7:12:59total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.