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    Équipe Gris ardoise
    MooseNShoes

    Août 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent un

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 10,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    59%
    PM

    Allure moyenne

    9:03minutes par mile

    course la plus longue

    15,5mile
    le 20 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    17 août — 19 août
    Plus longue série
    3jours
    27 août — 29 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/08/178:54min/mi6,74mph8:54total4courses
    • 2 mile1/08/177:44min/mi7,76mph15:28total2courses
    • 5 km23/08/177:48min/mi7,69mph24:14total1course
    • 4 mile31/08/178:27min/mi7,11mph33:47total3courses
    • 5 mile25/08/178:46min/mi6,85mph43:49total2courses
    • 10 km16/08/178:03min/mi7,46mph49:59total2courses
    • 10 mile5/08/179:23min/mi6,39mph1:33:50total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.