AmisFermer
Équipe Gris ardoise
MooseNShoes
~ 5 min warmup
2 x 1600 @ 12.4 km/hr with 60 sec RI
2 x 8000 @ 12.8 km/h with 60 sec RI
2 x 1600 @ 12.4 km/hr with 60 sec RI
2 x 8000 @ 12.8 km/h with 60 sec RI
Remarquable (à la date de cette course)
- plus faible FC max depuis toujours
- plus haute FC moyenne en un mois
Vos 3 mile les plus rapides
- 5:04/mi15/06/18
- 5:13/mi3/05/18
- 6:13/mi2/11/18
- 6:26/mi24/05/18
- 6:27/mi21/06/18
- 6:31/mi10/04/14
- 6:44/mi17/10/16
- 7:19/mi7/06/17
- 7:34/mi27/10/15
- 7:35/mi26/04/17
- 7:44/mi8/06/16
- 7:46/mi19/07/17
- 7:48/mi23/08/17
- 7:49/mi5/03/16
- 7:49/mi23/05/17
- 7:55/mi16/11/16
- 7:57/mi26/01/17
- 7:58/mi8/01/15
- 7:58/mi13/06/17
- 7:59/mi23/07/15
- 8:02/mi12/07/17
- 8:03/mi8/07/15
- 8:07/mi24/03/17
- 8:08/mi21/06/17
- 8:09/mi7/06/14
- 8:09/mi16/09/16
- 8:11/mi13/01/17
- 8:12/mi10/07/14
- 8:12/mi2/12/14
- 8:13/mi29/09/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
17 nov.
17 nov.
17 nov.
mardi
Distance totale
3,73miles
Temps écoulé
33:04
11:25AM - 11:58AM
Allure moyenne
8:52minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,76mph
Calories
447
Équivalent en nourriture
40 grosses crevettes grillées
Fréquence cardiaque moyenne
110bpm
68 - 149bpm
Cadence moyenne
163ppm
82 - 176ppm