AmisFermer
    Équipe Gris ardoise
    MooseNShoes
    1km warm up at 10 km/h
    2x1200m @ 13km/h
    2 min RI @ 10km/h
    3 x 800m @ 13.3km/h
    2 min RI @ 10km/h

    201620152014
    Tous
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    20222021
    20202019
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    Older
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    Mots-clés

    Tapis

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 5 mi le plus rapide en 6 mois
    • 8 k le plus rapide en 6 mois

    Vos 5 mile les plus rapides

    • 5:13/mi
      19/05/14
    • 5:22/mi
      29/01/18
    • 5:39/mi
      24/04/18
    • 6:31/mi
      19/05/14
    • 7:36/mi
      12/04/14
    • 7:47/mi
      27/11/14
    • 7:47/mi
      23/02/16
    • 8:01/mi
      4/03/17
    • 8:11/mi
      22/03/16
    • 8:12/mi
      18/09/15
    • 8:13/mi
      27/04/17
    • 8:14/mi
      14/12/15
    • 8:18/mi
      24/08/15
    • 8:23/mi
      28/08/15
    • 8:23/mi
      4/10/16
    • 8:26/mi
      11/06/15
    • 8:34/mi
      17/09/14
    • 8:35/mi
      8/09/14
    • 8:35/mi
      16/12/15
    • 8:37/mi
      2/09/15
    • 8:41/mi
      20/11/14
    • 8:41/mi
      23/08/15
    • 8:41/mi
      2/01/15
    • 8:44/mi
      28/07/17
    • 8:45/mi
      24/06/16
    • 8:45/mi
      19/06/15
    • 8:45/mi
      1/09/14
    • 8:46/mi
      25/08/17
    • 8:47/mi
      21/01/18
    • 8:51/mi
      11/07/16
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    lundi
    24 août
    24 août lundi

    Distance totale

    4,97miles

    Temps écoulé

    41:16 1PM - 1:41PM

    Allure moyenne

    8:18minutes par mile

    Parcours

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,23mph

    Calories

    536
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    900 g de myrtilles
    ou en moins sain...