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    Équipe Gris ardoise
    MooseNShoes
    legs still hurt :( one of those runs you swear is fast and then find out its slow

    Remarquable (à la date de cette course)

    • après le coucher du soleil
    • course la plus tard en 6 mois
    • 5 k le plus rapide en 3 mois
    • 3 mi le plus rapide en un mois
    • meilleur temps au km en un mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 3 mile les plus rapides

    • 5:04/mi
      15/06/18
    • 5:13/mi
      3/05/18
    • 6:13/mi
      2/11/18
    • 6:26/mi
      24/05/18
    • 6:27/mi
      21/06/18
    • 6:31/mi
      10/04/14
    • 6:44/mi
      17/10/16
    • 7:19/mi
      7/06/17
    • 7:34/mi
      27/10/15
    • 7:35/mi
      26/04/17
    • 7:44/mi
      8/06/16
    • 7:46/mi
      19/07/17
    • 7:48/mi
      23/08/17
    • 7:49/mi
      5/03/16
    • 7:49/mi
      23/05/17
    • 7:55/mi
      16/11/16
    • 7:57/mi
      26/01/17
    • 7:58/mi
      8/01/15
    • 7:58/mi
      13/06/17
    • 7:59/mi
      23/07/15
    • 8:02/mi
      12/07/17
    • 8:03/mi
      8/07/15
    • 8:07/mi
      24/03/17
    • 8:08/mi
      21/06/17
    • 8:09/mi
      7/06/14
    • 8:09/mi
      16/09/16
    • 8:11/mi
      13/01/17
    • 8:12/mi
      10/07/14
    • 8:12/mi
      2/12/14
    • 8:13/mi
      29/09/14
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    mardi
    9 févr.
    40 °F
    76% rh
    25 °F
    9 févr. mardi

    Distance totale

    3,15miles

    Temps écoulé

    28:33 8:11PM - 8:43PM

    Allure moyenne

    9:03
    minutes par mile

    Parcours

    Bermondsey
    Royaume-Uni

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,62mph

    Calories

    405
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    40 grosses crevettes grillées
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    164ppm
    94 - 246ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage