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    Équipe New
    Michael Rochoy

    Décembre 2007 running report

    2016201520142013201220112010200920082007
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-deux

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 8,6 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    0,7jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    8:09minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 16 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    13jours
    3 déc. — 15 déc.
    Plus longue série
    1jours
    29 déc. 2007

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile2/12/078:41min/mi6,90mph34:46total1course
    • 5 mile29/12/077:42min/mi7,79mph38:31total1course
    • Semi-marathon16/12/078:11min/mi7,33mph1:47:11total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.