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    Équipe New
    Michael Rochoy

    Octobre 2011 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-quatre

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 5,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 6,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    64%
    AM

    Allure moyenne

    11:01minutes par mile

    course la plus longue

    7,1mile
    le 21 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    3 oct. — 7 oct.
    Plus longue série
    2jours
    20 oct. — 21 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile18/10/1112:41min/mi4,73mph50:42total1course
    • 5 mile26/10/1110:25min/mi5,76mph52:03total5courses
    • 10 km12/10/1111:13min/mi5,35mph1:09:39total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.