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    Équipe New
    Michael Rochoy

    Novembre 2011 running report

    2016201520142013201220112010200920082007
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    161718192021222324252627282930

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-sept

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,7 miles
    1 time

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,2jours

    Moment de la journée

    80%
    AM

    Allure moyenne

    11:06minutes par mile

    course la plus longue

    6,3mile
    le 6 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    13 nov. — 21 nov.
    Plus longue série
    1jours
    24 nov. 2011

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km4/11/1112:24min/mi4,84mph38:30total1course
    • 5 mile24/11/1110:38min/mi5,64mph53:11total2courses
    • 10 km6/11/118:14min/mi7,29mph51:08total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.