AmisFermer
    Équipe New
    Michael Rochoy

    Août 2011 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante et un

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,4 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    90%
    PM

    Allure moyenne

    12:54minutes par mile

    course la plus longue

    6,4mile
    le 30 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    1 août — 9 août
    Plus longue série
    1jours
    30 août 2011

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km23/08/1113:04min/mi4,59mph40:35total6courses
    • 4 mile10/08/1113:16min/mi4,52mph53:03total1course
    • 5 mile26/08/1111:21min/mi5,29mph56:43total1course
    • 10 km30/08/1113:13min/mi4,54mph1:22:09total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.