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    Équipe New
    Michael Rochoy

    Septembre 2011 running report

    2016201520142013201220112010200920082007
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    161718192021222324252627282930

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-trois

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 4,7 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,1jours

    Moment de la journée

    78%
    AM

    Allure moyenne

    11:37minutes par mile

    course la plus longue

    7,5mile
    le 5 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    11 sept. — 17 sept.
    Plus longue série
    2jours
    5 sept. — 6 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km3/09/1112:24min/mi4,84mph38:32total1course
    • 4 mile8/09/1110:37min/mi5,65mph42:27total3courses
    • 5 mile1/09/1111:26min/mi5,25mph57:11total1course
    • 10 km18/09/119:06min/mi6,59mph56:35total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.