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    Michael Rochoy

    Rapport de course annuel 2012

    Miles courses cette année

    deux cent quatre-vingt-dix

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 7,0 miles
    13 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 16,8 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    6,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    0,8jours

    Moment de la journée

    70%
    AM

    Allure moyenne

    11:52minutes par mile

    course la plus longue

    26,6mile
    le 15 avr.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    58jours
    11 sept. — 7 nov.
    Plus longue série
    3jours
    20 mars — 22 mars

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 2 mile10/04/1211:56min/mi5,03mph23:53total1course
    • 5 km20/03/1212:27min/mi4,82mph38:40total2courses
    • 4 mile5/05/1211:00min/mi5,46mph43:59total18courses
    • 5 mile28/07/1211:05min/mi5,41mph55:26total5courses
    • 10 km6/08/1210:57min/mi5,48mph1:08:05total2courses
    • 10 mile3/03/1212:28min/mi4,81mph2:04:41total1course
    • 20 km11/03/129:53min/mi6,07mph2:02:50total1course
    • Semi-marathon1/09/128:51min/mi6,78mph1:55:59total1course
    • Marathon15/04/1210:52min/mi5,52mph4:44:49total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.