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    Équipe New
    Michael Rochoy

    Mars 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent douze

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 8,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 7,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    7,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,4jours

    Moment de la journée

    60%
    AM

    Allure moyenne

    12:00minutes par mile

    course la plus longue

    12,9mile
    le 11 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    16 mars — 19 mars
    Plus longue série
    3jours
    20 mars — 22 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km20/03/1212:27min/mi4,82mph38:40total1course
    • 4 mile14/03/1211:35min/mi5,18mph46:22total6courses
    • 10 km15/03/1212:06min/mi4,96mph1:15:13total1course
    • 10 mile3/03/1212:28min/mi4,81mph2:04:41total1course
    • 20 km11/03/129:53min/mi6,07mph2:02:50total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.