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    Équipe New
    Michael Rochoy

    Novembre 2016 running report

    2016201520142013201220112010200920082007
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    161718192021222324252627282930

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-sept

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 7,1 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,1jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    10:30minutes par mile

    course la plus longue

    7,6mile
    le 6 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    10jours
    21 nov. — 30 nov.
    Plus longue série
    2jours
    19 nov. — 20 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile19/11/1611:14min/mi5,34mph22:27total1course
    • 4 mile9/11/1610:50min/mi5,53mph43:22total3courses
    • 5 mile11/11/1610:03min/mi5,97mph50:15total1course
    • 10 km20/11/168:32min/mi7,03mph53:00total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.