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    Remarquable (à la date de cette course)

    • plus haute FC max en 3 mois
    • 7 k le plus rapide en un mois

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 8:11/mi
      4/11/07
    • 8:41/mi
      2/12/07
    • 10:17/mi
      3/12/16
    • 10:34/mi
      8/02/17
    • 10:37/mi
      8/09/11
    • 10:39/mi
      6/04/17
    • 10:50/mi
      9/11/16
    • 10:52/mi
      14/02/17
    • 10:56/mi
      27/02/17
    • 10:58/mi
      21/09/11
    • 11:00/mi
      5/05/12
    • 11:04/mi
      8/04/13
    • 11:08/mi
      23/02/14
    • 11:08/mi
      25/08/12
    • 11:11/mi
      31/01/17
    • 11:14/mi
      26/03/17
    • 11:24/mi
      21/05/11
    • 11:26/mi
      28/02/14
    • 11:27/mi
      1/11/16
    • 11:34/mi
      21/02/15
    • 11:34/mi
      8/03/14
    • 11:35/mi
      14/03/12
    • 11:37/mi
      2/11/16
    • 11:39/mi
      28/02/13
    • 11:39/mi
      28/05/16
    • 11:41/mi
      12/02/15
    • 11:44/mi
      30/01/12
    • 11:44/mi
      10/09/11
    • 11:47/mi
      29/10/13
    • 11:47/mi
      6/04/12
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    vendredi
    6 avr.
    6 avr. vendredi

    Distance totale

    4,81miles

    Temps écoulé

    56:42 10:28AM - 11:24AM

    Allure moyenne

    11:47minutes par mile

    Parcours

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,09mph

    Calories

    794
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un régime de bananes
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    150bpm
    187bpm