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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Rapport de course annuel 2013

    Miles courses cette année

    quatre cent soixante-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,9 miles
    23 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,3 miles
    7 fois

    Distance moyenne des courses

    3,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,7jours

    Moment de la journée

    69%
    PM

    Allure moyenne

    10:54minutes par mile

    course la plus longue

    9,3mile
    le 23 sept.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    3 juin — 8 juin
    Plus longue série
    6jours
    7 sept. — 12 sept.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile9/04/138:55min/mi6,73mph8:55total23courses
    • 2 mile8/15/139:04min/mi6,62mph18:07total16courses
    • 5 km9/10/139:08min/mi6,57mph28:21total20courses
    • 4 mile11/03/1310:05min/mi5,95mph40:20total19courses
    • 5 mile10/08/1310:40min/mi5,63mph53:19total10courses
    • 10 km9/05/139:36min/mi6,25mph59:41total13courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.