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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Juin 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-huit

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,4 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 1,8 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,7jours

    Moment de la journée

    62%
    PM

    Allure moyenne

    11:18minutes par mile

    course la plus longue

    5,9mile
    le 15 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    3 juin — 8 juin
    Plus longue série
    6jours
    17 juin — 22 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile6/27/139:46min/mi6,15mph9:46total8courses
    • 2 mile6/30/139:29min/mi6,32mph18:59total
      1course
    • 5 km6/22/1310:02min/mi5,98mph31:10total1course
    • 4 mile6/25/1310:52min/mi5,52mph43:28total5courses
    • 5 mile6/15/1312:36min/mi4,76mph1:03:02total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.