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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Juillet 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-trois

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 6,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    79%
    PM

    Allure moyenne

    10:52minutes par mile

    course la plus longue

    7,1mile
    le 9 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    28 juil. — 30 juil.
    Plus longue série
    4jours
    11 juil. — 14 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/12/139:11min/mi6,53mph9:11total3courses
    • 2 mile7/24/139:04min/mi6,62mph18:08total3courses
    • 4 mile7/13/1310:14min/mi5,86mph40:57total3courses
    • 5 mile7/22/1312:52min/mi4,66mph1:04:22total1course
    • 10 km7/14/1310:20min/mi5,80mph1:04:14total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.