AmisFermer
    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Août 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-cinq

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    62%
    PM

    Allure moyenne

    10:38minutes par mile

    course la plus longue

    6,8mile
    le 6 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    25 août — 26 août
    Plus longue série
    3jours
    15 août — 17 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile8/29/138:55min/mi6,73mph8:55total2courses
    • 2 mile8/15/139:04min/mi6,62mph18:07total2courses
    • 5 km8/11/139:32min/mi6,29mph29:39total2courses
    • 4 mile8/24/1310:50min/mi5,54mph43:19total2courses
    • 5 mile8/31/1310:56min/mi5,48mph54:42total1course
    • 10 km8/27/1311:05min/mi5,41mph1:08:52total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.