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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Septembre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-treize

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 1,9 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,0jours

    Moment de la journée

    76%
    PM

    Allure moyenne

    10:23minutes par mile

    course la plus longue

    9,3mile
    le 23 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    13 sept. — 15 sept.
    Plus longue série
    6jours
    7 sept. — 12 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/04/138:55min/mi6,73mph8:55total3courses
    • 5 km9/10/139:08min/mi6,57mph28:21total7courses
    • 4 mile9/12/1310:32min/mi5,69mph42:09total1course
    • 5 mile9/21/1310:50min/mi5,54mph54:11total2courses
    • 10 km9/05/139:36min/mi6,25mph59:41total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.