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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Février 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-dix-huit

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    82%
    PM

    Allure moyenne

    10:52minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 9 févr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    2 févr. — 3 févr.
    Plus longue série
    4jours
    11 févr. — 14 févr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile2/28/1410:21min/mi5,80mph10:21total1course
    • 5 km2/14/1411:06min/mi5,40mph34:30total1course
    • 4 mile2/12/149:38min/mi6,23mph38:33total2courses
    • 5 mile2/19/149:29min/mi6,33mph47:24total4courses
    • 10 km2/18/1410:11min/mi5,90mph1:03:14total2courses
    • 10 mile2/16/1411:41min/mi5,14mph1:56:48total1course
    • Semi-marathon2/09/1411:35min/mi5,18mph2:31:39total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.