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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Avril 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-six

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,1 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    5,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,8jours

    Moment de la journée

    68%
    PM

    Allure moyenne

    10:53minutes par mile

    course la plus longue

    11,5mile
    le 27 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 28 avr.
    Plus longue série
    11jours
    1 avr. — 11 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile4/25/1411:26min/mi5,25mph11:26total1course
    • 2 mile4/24/149:12min/mi6,52mph18:24total2courses
    • 5 km4/08/149:33min/mi6,28mph29:40total7courses
    • 4 mile4/30/1410:20min/mi5,80mph41:21total2courses
    • 5 mile4/20/1411:04min/mi5,42mph55:19total2courses
    • 10 km4/02/1411:12min/mi5,35mph1:09:37total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.