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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Mai 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-huit

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 13,2 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    76%
    PM

    Allure moyenne

    10:49minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 18 mai

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    23 mai — 25 mai
    Plus longue série
    6jours
    26 mai — 31 mai

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile5/26/149:56min/mi6,04mph9:56total3courses
    • 4 mile5/22/1411:07min/mi5,40mph44:27total3courses
    • 5 mile5/01/1411:16min/mi5,33mph56:18total1course
    • 10 km5/13/149:54min/mi6,07mph1:01:28total4courses
    • Semi-marathon5/18/1410:21min/mi5,80mph2:15:33total
      2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.