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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Juin 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix-sept

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,2 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,5jours

    Moment de la journée

    73%
    PM

    Allure moyenne

    11:13minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 1 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    18 juin — 22 juin
    Plus longue série
    8jours
    1 juin — 8 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile6/02/149:19min/mi6,44mph9:19total2courses
    • 2 mile6/23/1412:07min/mi4,95mph24:15total1course
    • 5 km6/29/149:04min/mi6,62mph28:10total
      4courses
    • 5 mile6/03/1410:26min/mi5,75mph52:11total3courses
    • 10 km6/08/1410:04min/mi5,96mph1:02:36total2courses
    • Semi-marathon6/15/1411:08min/mi5,39mph2:25:49total
      2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.