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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Juillet 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-six

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,9 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,0jours

    Moment de la journée

    73%
    PM

    Allure moyenne

    11:07minutes par mile

    course la plus longue

    11,8mile
    le 27 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    11 juil. — 12 juil.
    Plus longue série
    5jours
    20 juil. — 24 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km7/21/1411:31min/mi5,21mph35:46total1course
    • 4 mile7/01/1410:50min/mi5,53mph43:22total4courses
    • 5 mile7/03/1410:45min/mi5,59mph53:43total5courses
    • 10 km7/09/1410:12min/mi5,89mph1:03:20total4courses
    • 10 mile7/13/1411:15min/mi5,33mph1:52:29total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.