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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Août 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante et un

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    71%
    PM

    Allure moyenne

    12:10minutes par mile

    course la plus longue

    18,0mile
    le 31 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    29 août — 30 août
    Plus longue série
    5jours
    17 août — 21 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile8/25/1410:37min/mi5,65mph42:27total3courses
    • 5 mile8/06/1410:24min/mi5,77mph52:01total5courses
    • 10 km8/13/1411:38min/mi5,16mph1:12:16total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.