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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Septembre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante-huit

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,8 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,9jours

    Moment de la journée

    76%
    PM

    Allure moyenne

    11:30minutes par mile

    course la plus longue

    19,9mile
    le 7 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 29 sept.
    Plus longue série
    6jours
    14 sept. — 19 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile9/15/1410:12min/mi5,88mph40:48total2courses
    • 5 mile9/19/1410:07min/mi5,93mph50:33total3courses
    • 10 km9/24/1410:02min/mi5,98mph1:02:20total2courses
    • 10 mile9/10/1412:02min/mi4,98mph2:00:23total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.