AmisFermer
    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Rapport de course annuel 2015

    Miles courses cette année

    mille deux cent quatre-vingts

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,3 miles
    49 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 6,7 miles
    6 fois

    Distance moyenne des courses

    4,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,6jours

    Moment de la journée

    75%
    PM

    Allure moyenne

    11:01minutes par mile

    course la plus longue

    26,2mile
    le 17 mai

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    12jours
    5 févr. — 16 févr.
    Plus longue série
    35jours
    1 janv. — 4 févr.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile4/22/159:46min/mi6,14mph9:46total11courses
    • 2 mile8/10/1511:04min/mi5,42mph22:09total24courses
    • 5 km1/01/158:37min/mi6,97mph26:46total
      38courses
    • 4 mile6/05/159:43min/mi6,18mph38:51total25courses
    • 5 mile1/07/159:27min/mi6,35mph47:16total32courses
    • 10 km1/14/159:15min/mi6,48mph57:30total24courses
    • 10 mile1/11/1510:50min/mi5,54mph1:48:21total1course
    • Semi-marathon3/01/1511:12min/mi5,35mph2:26:48total1course
    • Marathon5/17/1512:20min/mi4,86mph5:23:20total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.