AmisFermer
    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Octobre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix-huit

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    83%
    PM

    Allure moyenne

    10:42minutes par mile

    course la plus longue

    7,9mile
    le 4 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    8 oct. — 12 oct.
    Plus longue série
    5jours
    19 oct. — 23 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/05/1512:06min/mi4,96mph12:06total1course
    • 2 mile10/13/1511:51min/mi5,06mph23:42total1course
    • 5 km10/05/158:41min/mi6,92mph26:57total5courses
    • 4 mile10/28/1510:56min/mi5,49mph43:42total3courses
    • 5 mile10/06/1510:48min/mi5,56mph53:59total1course
    • 10 km10/23/159:26min/mi6,36mph58:35total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.