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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Décembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-quinze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    68%
    PM

    Allure moyenne

    11:01minutes par mile

    course la plus longue

    9,3mile
    le 20 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    26 déc. — 28 déc.
    Plus longue série
    4jours
    15 déc. — 18 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km12/10/1511:46min/mi5,10mph36:32total1course
    • 5 mile12/16/159:56min/mi6,04mph49:42total5courses
    • 10 km12/23/159:48min/mi6,13mph1:00:51total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.