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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Avril 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante et un

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,9jours

    Moment de la journée

    81%
    PM

    Allure moyenne

    10:26minutes par mile

    course la plus longue

    19,9mile
    le 3 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    17 avr. — 18 avr.
    Plus longue série
    5jours
    6 avr. — 10 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile4/22/159:46min/mi6,14mph9:46total3courses
    • 5 km4/29/159:10min/mi6,55mph28:29total2courses
    • 4 mile4/24/1510:34min/mi5,68mph42:16total1course
    • 5 mile4/15/1510:28min/mi5,74mph52:18total1course
    • 10 km4/23/159:19min/mi6,44mph57:56total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.