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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Mai 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-onze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    77%
    PM

    Allure moyenne

    11:10minutes par mile

    course la plus longue

    26,2mile
    le 17 mai

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    22 mai — 25 mai
    Plus longue série
    4jours
    5 mai — 8 mai

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile5/06/1510:33min/mi5,69mph10:33total1course
    • 2 mile5/08/1512:04min/mi4,97mph24:08total1course
    • 5 km5/06/159:22min/mi6,40mph29:07total5courses
    • 10 km5/07/159:52min/mi6,08mph1:01:20total2courses
    • Marathon5/17/1512:20min/mi4,86mph5:23:20total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.