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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Juillet 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent neuf

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,2jours

    Moment de la journée

    74%
    PM

    Allure moyenne

    11:18minutes par mile

    course la plus longue

    8,7mile
    le 19 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    2 juil. — 4 juil.
    Plus longue série
    6jours
    26 juil. — 31 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/01/1513:29min/mi4,45mph13:29total1course
    • 2 mile7/29/1511:16min/mi5,33mph22:32total10courses
    • 5 km7/27/1511:01min/mi5,44mph34:15total3courses
    • 4 mile7/30/1510:37min/mi5,65mph42:30total3courses
    • 5 mile7/22/1510:16min/mi5,85mph51:19total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.