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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Août 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix-huit

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 5,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    74%
    PM

    Allure moyenne

    11:41minutes par mile

    course la plus longue

    9,9mile
    le 2 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    20 août — 22 août
    Plus longue série
    6jours
    9 août — 14 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile8/10/1511:04min/mi5,42mph22:09total4courses
    • 5 km8/17/1511:38min/mi5,16mph36:09total3courses
    • 4 mile8/14/1510:52min/mi5,52mph43:29total6courses
    • 5 mile8/13/1510:59min/mi5,46mph54:54total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.