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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Septembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent dix

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,1jours

    Moment de la journée

    77%
    PM

    Allure moyenne

    11:17minutes par mile

    course la plus longue

    7,5mile
    le 27 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    11 sept. — 12 sept.
    Plus longue série
    6jours
    20 sept. — 25 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km9/09/1511:42min/mi5,13mph36:22total2courses
    • 4 mile9/25/1510:21min/mi5,79mph41:26total4courses
    • 5 mile9/29/1510:41min/mi5,62mph53:23total7courses
    • 10 km9/20/1511:12min/mi5,35mph1:09:37total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.