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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Rapport de course annuel 2016

    Miles courses cette année

    neuf cent quatre-vingt-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,2 miles
    40 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,2 miles
    7 fois

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,5jours

    Moment de la journée

    76%
    PM

    Allure moyenne

    10:42minutes par mile

    course la plus longue

    18,3mile
    le 3 avr.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    11jours
    19 août — 29 août
    Plus longue série
    5jours
    20 juin — 24 juin

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile1/26/1611:17min/mi5,31mph11:17total2courses
    • 2 mile8/31/1610:51min/mi5,53mph21:41total4courses
    • 5 km7/03/168:36min/mi6,98mph26:42total
      44courses
    • 4 mile12/28/169:17min/mi6,47mph37:06total30courses
    • 5 mile11/08/169:16min/mi6,47mph46:21total25courses
    • 10 km5/22/169:21min/mi6,41mph58:08total
      22courses
    • 10 mile12/04/1610:17min/mi5,83mph1:42:54total6courses
    • Semi-marathon10/02/1611:07min/mi5,39mph2:25:44total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.