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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Décembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    74%
    PM

    Allure moyenne

    9:32minutes par mile

    course la plus longue

    11,2mile
    le 25 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    22 déc. — 23 déc.
    Plus longue série
    3jours
    27 déc. — 29 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km12/21/168:36min/mi6,97mph26:44total9courses
    • 4 mile12/28/169:17min/mi6,47mph37:06total1course
    • 5 mile12/20/169:38min/mi6,23mph48:09total2courses
    • 10 mile12/04/1610:17min/mi5,83mph1:42:54total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.