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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Février 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatorze

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    78%
    PM

    Allure moyenne

    10:52minutes par mile

    course la plus longue

    11,8mile
    le 28 févr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    15 févr. — 16 févr.
    Plus longue série
    4jours
    23 févr. — 26 févr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile2/19/1610:14min/mi5,87mph40:55total1course
    • 5 mile2/25/1610:50min/mi5,54mph54:08total2courses
    • 10 km2/17/169:38min/mi6,23mph59:51total4courses
    • 10 mile2/21/1611:11min/mi5,37mph1:51:50total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.