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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Avril 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-deux

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 4,9 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,5jours

    Moment de la journée

    80%
    PM

    Allure moyenne

    11:03minutes par mile

    course la plus longue

    18,3mile
    le 3 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    9 avr. — 12 avr.
    Plus longue série
    4jours
    19 avr. — 22 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile4/08/1610:25min/mi5,76mph41:39total6courses
    • 5 mile4/14/1610:13min/mi5,88mph51:03total3courses
    • 10 km4/29/1611:39min/mi5,15mph1:12:24total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.