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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Septembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-huit

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 10,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,0jours

    Moment de la journée

    59%
    PM

    Allure moyenne

    10:52minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 25 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    1 sept. — 3 sept.
    Plus longue série
    4jours
    8 sept. — 11 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile9/06/1612:11min/mi4,93mph24:22total1course
    • 5 km9/17/169:23min/mi6,40mph29:08total3courses
    • 4 mile9/27/1610:09min/mi5,91mph40:37total4courses
    • 5 mile9/08/1610:52min/mi5,53mph54:18total1course
    • Semi-marathon9/25/1611:24min/mi5,26mph2:29:21total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.