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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Rapport de course annuel 2017

    Miles courses cette année

    mille soixante-quatorze

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 10,3 miles
    47 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,9 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    62%
    PM

    Allure moyenne

    9:52minutes par mile

    course la plus longue

    16,2mile
    le 12 mars

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    30 juin — 8 juil.
    Plus longue série
    3jours
    12 déc. — 14 déc.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile10/04/177:45min/mi7,75mph7:45total7courses
    • 5 km1/01/178:01min/mi7,49mph24:54total
      68courses
    • 4 mile6/27/178:49min/mi6,80mph35:17total13courses
    • 5 mile9/09/178:47min/mi6,83mph43:56total29courses
    • 10 km8/20/178:32min/mi7,04mph52:59total
      10courses
    • 10 mile7/23/179:21min/mi6,42mph1:33:27total8courses
    • Semi-marathon5/21/178:41min/mi6,91mph1:53:49total
      8courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.