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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Janvier 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-six

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 8,8 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    61%
    PM

    Allure moyenne

    9:22minutes par mile

    course la plus longue

    10,6mile
    le 15 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    23 janv. — 24 janv.
    Plus longue série
    3jours
    27 janv. — 29 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km1/01/178:01min/mi7,49mph24:54total
      12courses
    • 5 mile1/27/179:26min/mi6,36mph47:10total1course
    • 10 mile1/29/179:40min/mi6,20mph1:36:43total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.