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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Mars 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    56%
    PM

    Allure moyenne

    9:43minutes par mile

    course la plus longue

    16,2mile
    le 12 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    23 mars — 24 mars
    Plus longue série
    2jours
    25 mars — 26 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile3/05/1711:38min/mi5,16mph11:38total1course
    • 5 km3/18/178:46min/mi6,84mph27:14total8courses
    • 5 mile3/02/179:06min/mi6,59mph45:30total2courses
    • 10 km3/09/179:30min/mi6,31mph59:04total1course
    • Semi-marathon3/19/179:33min/mi6,28mph2:05:10total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.