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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Avril 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent onze

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 11,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,7jours

    Moment de la journée

    56%
    AM

    Allure moyenne

    9:26minutes par mile

    course la plus longue

    16,2mile
    le 23 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    19 avr. — 21 avr.
    Plus longue série
    2jours
    29 avr. — 30 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km4/25/178:24min/mi7,14mph26:07total5courses
    • 5 mile4/18/179:11min/mi6,53mph45:55total2courses
    • 10 km4/06/179:21min/mi6,42mph58:05total1course
    • Semi-marathon4/14/179:10min/mi6,54mph2:00:10total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.