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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Août 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante et onze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    71%
    PM

    Allure moyenne

    10:12minutes par mile

    course la plus longue

    8,1mile
    le 6 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    23 août — 28 août
    Plus longue série
    3jours
    29 août — 31 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km8/12/178:42min/mi6,89mph27:03total4courses
    • 5 mile8/18/179:56min/mi6,04mph49:40total3courses
    • 10 km8/20/178:32min/mi7,04mph52:59total
      3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.