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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Septembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-treize

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,5jours

    Moment de la journée

    87%
    PM

    Allure moyenne

    9:55minutes par mile

    course la plus longue

    11,2mile
    le 10 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    21 sept. — 25 sept.
    Plus longue série
    3jours
    12 sept. — 14 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/27/178:35min/mi6,99mph8:35total2courses
    • 5 km9/02/178:39min/mi6,94mph26:52total4courses
    • 4 mile9/20/1710:15min/mi5,85mph41:01total3courses
    • 5 mile9/09/178:47min/mi6,83mph43:56total1course
    • 10 km9/05/179:31min/mi6,31mph59:07total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.