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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Rapport de course annuel 2018

    Miles courses cette année

    neuf cent quatre-vingt-neuf

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 10,9 miles
    36 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,8 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    72%
    PM

    Allure moyenne

    10:41minutes par mile

    course la plus longue

    26,4mile
    le 20 mai

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    13 août — 20 août
    Plus longue série
    5jours
    21 août — 25 août

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile12/02/1810:51min/mi5,53mph10:51total6courses
    • 2 mile8/07/1810:17min/mi5,83mph20:34total3courses
    • 5 km2/27/188:32min/mi7,03mph26:32total47courses
    • 4 mile8/24/189:29min/mi6,33mph37:55total21courses
    • 5 mile11/16/189:31min/mi6,31mph47:33total18courses
    • 10 km9/15/189:14min/mi6,50mph57:24total
      10courses
    • 10 mile2/17/1810:40min/mi5,62mph1:46:43total2courses
    • 20 km1/14/1810:27min/mi5,75mph2:09:47total1course
    • Semi-marathon1/14/1810:27min/mi5,75mph2:16:49total2courses
    • Marathon5/20/1812:58min/mi4,63mph5:39:34total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.